Es necesario optar por alguna forma de ‘pausa activa’ para permanecer tanto tiempo sentado.Read more
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Dependiendo de la edad de una persona, puede requerir más o menos actividad física durante una semana para mantener bien su salud.Read more
Según la Organización Mundial de Salud (OMS), la actividad física disminuye en un 30% las complicaciones cardiovasculares de la enfermedad coronaria, el 27% de los casos de diabetes tipo 2 y el 25% de los cánceres de seno y colon, entre otras enfermedades.Read more
Especialista en entrenamiento deportivo habla sobre las cosas que se escuchan y las preguntas que surgen al momento de iniciar una rutina.Read more
A la pregunta si es posible perder peso al caminar, un especialista en entrenamiento deportivo afirma que este tipo de ejercicio es recomendable para quemar calorías. Aquí te contamos algunas de las recomendaciones.Read more
Ayunar, usar fajas o sudar para perder grasa son algunas de las leyendas que se escuchan en estos lugares y que de ponerse en uso, además de no producir los efectos esperados, pueden ser peligrosas para la salud.Read more
Anímate a realizar esta rutina de la mano de Alex Reyes, especialista en entrenamiento deportivo. El espacio no será impedimento para dedicarte tiempo.Read more
Según la Organización Mundial de la Salud, la actividad física disminuye las complicaciones cardiovasculares de la enfermedad coronaria, los casos de diabetes tipo 2 y los cánceres de seno y colon, entre otras enfermedades.Read more
Expertos advierten que las lesiones por malas prácticas pueden desencadenar en serias complicaciones.Read more
Según Alex Reyes, psicólogo, especialista en entrenamiento deportivo y preparador físico, existen diferentes lesiones que pueden aparecer por mala ejecución de los ejercicios.Read more
